fit girl - fente - sport indoor
Generale,  Life style

9 min read5 applications de sport indoor

Tu es toujours motivée pour faire du sport mais tu ne peux plus aller à la salle ? Tu as bien raison, cette période de confinement ne doit pas être une excuse pour arrêter tes entrainements hebdomadaires !
Voici 5 applications sportives pour t’entrainer chez toi, à ton rythme selon tes goûts et tes envies !  

Boosty

Boosty propose un accompagnement adapté au mode de vie et aux disponibilités de chacune. Ce programme ludique s’adresse à toutes les femmes soucieuses de leur bien-être. Boosty offre un petit coup de pouce pour améliorer ta routine quotidienne et révéler la meilleure version de toi-même. Ce programme dispose également d’un mode personnalisé pour les futures mamans qui souhaitent garder la forme !

Pour recevoir chaque jour les messages et les conseils de la fondatrice, Justine Andanson, il te suffit d’avoir l’appli Messenger sur ton smartphone ou ton ordinateur ! Tous les contenus proposés sont rédigés en collaboration avec des experts certifiés. De plus, tu as la possibilité de choisir entre un coaching avec un suivi régulier et/ou des trainings à la demande et en accès illimités. 

Ce coaching en ligne est sous forme de saisons et aborde 3 thématiques : 

  • Fit : des trainings vidéo inspirés du fitness, du yoga et du Pilates, présentés par Justine Andanson et certifiés par des coach sportifs. Désormais il est également possible de choisir son objectif selon plusieurs programmes : Objectif Fit Girl, Urgence Bombasse..
  • Zen : des séances de méditation, de sophrologie et de relaxation à écouter en format audio
  • Happy : des conseils lifestyle avec des tips nutrition, des astuces beauté, des mantras, des exercices de développement personnel, des recettes, des informations insolites…

Et pour ne rien lâcher un groupe Facebook est accessible pour partager ton expérience et tes astuces avec les autres adhérentes.

boosty application indoor
Pour découvrir l’univers de Boosty tu disposes de 15 jours d’essai gratuit sur le programme de ton choix. Le coaching en ligne est ensuite disponible à partir de 4,90 euros par mois sans engagement. 

Train Sweat Eat

Coaché par l’influence Sissy Mua et son petit-ami Tini en personne, Train Sweat Eat propose chaque jour une nouvelle séance de musculation ultra intensive pour atteindre tes objectifs ! Tous les mois, six nouvelles vidéos en direct live seront disponibles pour te permettre de te dessiner et te tonifier. Ce programme peut être réalisé aussi bien à la maison qu’à la salle de sport. Néanmoins, rester fit passe aussi par l’alimentation. C’est pourquoi des recettes équilibrées te seront également dévoilées. Tu peux également découvrir de nouveaux trainings (Hotpilates, Fitboxing…) pour changer ta routine. Comme tu l’auras compris trois thématiques sont abordées : We train, We sweat et We eat.

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TSE propose plusieurs abonnements qui vont d’un mois à 3 ans,  sans engament. La première est à partir 5,50 euros.

Yoga connect 

Yoga Connect met à disposition des cours de yoga en vidéo, en accès illimité et accessibles à tout moment via l’application et le site internet. Aussi bien pour les débutants que pour les yogis confirmés, plus de 15 types de programmes sont proposés selon tes préférences. Tu peux pratiquer tes styles de yoga préférés et choisir la durée de ta séance selon tes disponibilités. Si tu te lances dans l’aventure mais que tu n’as jamais testé le yoga, des vidéos sont spécialement prévues pour expliquer les postures. On retrouve également des séries de vidéos pour développer sa force par exemple. Ainsi que des conseils nutritionnels et des recettes. Enfin, tu as également la possibilités de mettre en « favoris » tes cours préférés ou ceux que tu souhaites faire plus tard.

Yoga connect - application

L’application propose 14 jours d’essai gratuit puis un abonnement mensuel sans engagement à partir de 18 euros par mois.

Blogilates 

Cassey Ho, une américaine youtuber et coach de pilates est connue pour avoir créé le POP Pilates. Cette pratique est beaucoup plus intense que le Pilates traditionnel. Aujourd’hui, Blogilates est un site internet, une chaine youtube et même une communauté dont les fidèles membres s’appellent les « popsters ». L’application propose des vidéos ciblés sur une zone du corps en particulier, mais aussi des « total body workouts ». Grâce à cette application tu disposes d’un calendrier d’entrainement pour planifier régulièrement tes séances, d’un forum d’images à l’instar d’Instagram pour partager avec la communauté de Cassey Ho et d’une vidéo d’entrainement secrète diffusée chaque mois que tu pourras télécharger et conserver sur ton téléphone. 

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Pour accéder aux entrainements proposés par Cassey Ho il te faudra souscrire un abonnement mensuel auto-renouvelable de 0,99$. 

Fizzup

Fizzup est une application de sport qui propose de suivre un programme d’entraînement adapté à ton niveau et à tes objectifs (pertes de poids, body sculpting, prise de masse…). Ce programme de fitness comporte 15 niveaux de 6 à 21 entraînements chacun. La plupart des séances peuvent être réalisées sans matériel spécifique. Les entraînements durent en moyenne entre 20 et 30 minutes. Ils comportent une phase d’échauffement, des exercices et un temps de récupération. Selon ton niveau et ton ressenti, les entraînements sont personnalisables avec des extras pour accentuer le travail. Tu as également accès à des des mini-programmes aux choix ciblés (abdos-fessiers, stretching..). L’application met également à ta disposition des conseils nutrition et des séances de méditation. 

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Le premier niveau de FizzUp est totalement gratuit, ce qui te permettra de tester l’ensemble des fonctionnalités de l’application. La version complète du coaching FizzUp est disponible à partir de 14,99 € par mois sans engagement.

Enfin, pour celles et ceux qui auraient tout de même besoin d’un coach en chair et en os, l’application mobile et web TrainMe met en relation des particuliers avec des coachs sportifs. Quel que soit ton profil sportif, TrainMe propose un service à la carte. Tu peux donc choisir le coach sportif qui te convient, sélectionner ta zone géographique et pratiquer l’activité de ton choix selon tes disponibilités. 

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