• Generale,  Life style

    Le sport à jeun, ce qu’il se passe dans l’organisme

    Est-il bon de faire du sport l’estomac vide ? Cette question fait débat. Efficace pour certains, tandis que d’autres ne l’envisageraient même pas. Sporty t’explique ce qu’il se produit dans ton corps et les risques que tu encoures. Que se passe-t-il dans l’organisme ? L’organisme possède trois sources disponibles pour fabriquer de l’énergie : les glucides, les lipides et les protéines. Les premiers à être utilisés sont les glucides, les plus faciles à transformer pour le corps. Quand ils ne sont plus disponibles, le corps va se servir dans les lipides, autrement dit, notre stock de graisse. Puis dans les protéines. Après 10 à 12 heures sans manger le taux de glucides est…

  • Generale,  Nutrition

    Nutrition : L’abricot en fruit du mois

    L’abricot, originaire de la Chine, est le fruit de l’abricotier. Comme la pêche, la prune ou la cerise, il appartient à la famille des Rosacées.  Cultivé depuis plus de 4 000 ans, c’est Alexandre Le Grand qui le fit découvrir à l’Occident.  Ses apports et ses bienfaits  Garde une peau saine L’abricot – riche en bêta-carotène, source de provitamine A, qui se transforme ensuite en vitamine A dans l’organisme – possède des caractéristiques toniques pour la peau. Notamment des propriétés anti-oxydantes reconnues pour jouer un rôle contre le vieillissement cellulaire. Favorise le bronzage et protège des UV Ce pigment, précurseur de la vitamine A facilite le bronzage et protège des…

  • armée-sport
    Entretien,  Generale

    Podcast – La préparation physique au sein de l’armée

    Résumé du podcast : Après deux ans à l’armée, ce jeune militaire nous explique les différentes étapes de sa formation ainsi que les divers entraînements physiques militaires. Dans cette profession, avoir une bonne condition physique est primordiale dans la préparation opérationnelle d’un combattant. Pour des questions de sécurité et de vie privée, son identité n’est pas dévoilée.

  • Actualité,  Generale

    Déconfinement : Les propositions « à moyen terme » du Ministère des Sports

    Le ministère des sports a finalisé ses propositions, mercredi 22 avril, pour une reprise de l’activité sportive après le confinement. Chaque ministre du gouvernement a remis, mercredi 22 avril, une première version des plans de déconfinement au Premier ministre, Edouard Philipe. Au total, ce sont dix-sept « plans d’action prioritaires » qui vont être élaborés pour débloquer le pays à partir du 11 mai 2020. L’un de ces plans de déconfinement concerne notamment le sport. « Un secteur complètement à l’arrêt », selon son ministère qui cherche à anticiper des « impacts dramatiques pour les associations ». Le même jour, lors d’une interview à Eurosport, Roxana Maracineanu a précisé que « tous les événements qui pourront…

  • Coupes du monde
    Actualité,  Generale

    FIFAGATE : Pots-de-vin pour les Coupes du monde en Russie et au Qatar

    Selon un document publié par le procureur général de Brooklyn, le lundi 6 avril 2020, certains dirigeants de la Fifa ont reçu des pots-de-vin pour voter en faveur de l’attribution à la Russie et au Qatar des Coupes du monde 2018 et 2020.  Depuis plusieurs années des soupçons planaient sur les conditions de l’octroi des éditions 2018 et 2022. Certains médias avaient déjà avancé l’hypothèse, sur la base de documents ou de témoignages, que des dirigeants de la Fifa avaient été payés pour désigner le Qatar lors du scrutin. Cependant, c’est la première fois que la justice d’un pays affirme que les votes en faveur de la Russie et du…

  • Jeux olympiques de Tokyo
    Actualité,  Generale

    Les Jeux olympiques de Tokyo sont reportés à 2021

    Le Comité international olympique (CIO) et les organisateurs des Jeux olympiques de Tokyo ont annoncé, lundi 30 mars, que la compétition aura finalement lieu du 23 juillet au 8 août 2021. Peu de temps après, World Athletic a annoncé le report des Championnats du monde d’athlétisme en 2020.  Initialement prévu du 24 juillet au 9 août 2020, le rendez-vous olympique a finalement été reporté d’un an. En raison de l’épidémie mondiale causée par le coronavirus, le CIO et les organisateurs japonais avaient annoncé le report les Jeux olympiques le mardi 24 mars. Quant au report des Jeux Paralympiques en 2021, ceux-ci se tiendront finalement du 24 août au 5 septembre…

  • sport-indoor
    Generale,  Life style

    6 accessoires pour faire du sport à la maison !

    Pour tuer le temps libre et garder la forme, le sport indoor s’impose en cette période de confinement. Que ton objectif soit la prise de masse ou l’amincissement, investir des milliers d’euros dans du matériel ne sera pas nécessaire. En attendant la réouverture des magasins de sport, tous ces accessoires sont facilement disponibles sur les sites en ligne. Tapis de training Le tapis de sol est l’accessoire essentiel à avoir chez soi. Pour tout exercice au sol, il est recommandé d’en avoir un afin de travailler dans des conditions confortables. C’est l’un des éléments de base à avoir dans ses placards. Il permet de réaliser divers exercices en position assise…

  • fit girl - fente - sport indoor
    Generale,  Life style

    5 applications de sport indoor

    Tu es toujours motivée pour faire du sport mais tu ne peux plus aller à la salle ? Tu as bien raison, cette période de confinement ne doit pas être une excuse pour arrêter tes entrainements hebdomadaires ! Voici 5 applications sportives pour t’entrainer chez toi, à ton rythme selon tes goûts et tes envies !   Boosty Boosty propose un accompagnement adapté au mode de vie et aux disponibilités de chacune. Ce programme ludique s’adresse à toutes les femmes soucieuses de leur bien-être. Boosty offre un petit coup de pouce pour améliorer ta routine quotidienne et révéler la meilleure version de toi-même. Ce programme dispose également d’un mode personnalisé…

  • Generale,  Life style

    Qu’est-ce que la bigorexie ?

    Comme tout ce que l’on consomme dans la vie, il est important de ne pas tomber dans l’excès. Moins connue que l’addiction à l’alcool ou au tabac, l’addiction au sport existe bel et bien et les conséquences peuvent être très fâcheuses.  L’addiction au sport « La bigorexie » du mot anglais « big » et du mot grec « orexis » qui signifie « désirs » est l’addiction au sport. Tu me diras, qu’y a-t-il de mal à cela ? Pourtant les conséquences de la bigorexie sont bien existantes. Le Champion du monde de 1998, Bixente Lizarazu a été l’une des rares personnalités publiques à faire état de son addiction au sport. Dans son autobiographie, « Mes prolongations » sorti…

  • jacques-chirac-sumo
    Actualité,  Generale

    Jacques Chirac, le « sportif en fauteuil » 

    Il semblait toujours pressé et montait les marches des palais de la République française deux à deux. Jacques Chirac s’est éteint à l’âge de 86 ans, le 26 septembre 2019. Nous pourrions le nommer présent à de nombreux événements sportifs tels que la Coupe du Monde de football et le Tour de France en 1998 ainsi que la Coupe de France de football en 2002. Des apparitions dans les stades et une allure athlétique, pourtant c’est sa femme Bernadette Chirac qui cassera cette image en le qualifiant de « sportif en fauteuil »  dans son livre avec Patrick de Carolis. En effet, même Michel Platini admet que « le sport ne l’intéresse pas trop…

  • Nutrition : La fraise
    Generale,  Nutrition

    Nutrition : La fraise en fruit du mois

    La fraise a été découverte par un officier maritime français, Amédée Frézier, lors d’un voyage au Chili en 1713. L’officier ramena cinq plants en France, qui, à l’époque, était blanche et fut hybridée avec une autre variété aux petits fruits rouges, le fraisier écarlate de Virginie (rapporté en France 100 auparavant). Le mix des deux variétés résulta d’une troisième variété de fraises, cette fois-ci, grosse et rouge, celle que nous consommons actuellement. Ses apports et ses bienfaits  Garde une peau saine Ce fruit, riche en eau, participe à garder une peau saine et jeune. Sa consommation régulière favorise l’élimination des toxines qui accélèrent le processus de vieillissement. La fraise est…

  • osteopathe-medecin
    Generale,  Life style

    Comment bien choisir son ostéopathe ?

    Basée sur des manipulations osseuses ou musculaires, l’ostéopathie peut faire des miracles. Etant donné que l’ostéopathe agit directement sur le corps, sa technique doit être parfaitement réalisée au risque d’aggraver la situation. Présent lors de notre événement à la Hoops Factory, le cabinet d’ostéopathie Geoffrey François nous a expliqué quelques astuces à savoir pour bien choisir son ostéopathe. Déterminer ce que l’on souhaite soigner L’ostéopathe a pour mission d’identifier les problèmes fonctionnels et d’y remédier grâce à des manipulations naturelles du corps. Une séance d’ostéopathie est idéale pour soulager les maux de dos par exemple, et toutes les tensions du corps. Mais il ne peut en aucun cas guérir des…

  • Sporty X Hoops Factory
    Generale,  Life style

    Retour en images sur l’événement à la Hoops Factory

    C’est la première fois que Sporty organisait un événement et on espère que cela ne sera pas la dernière ! Une dizaine de filles ont répondu présentes au rdv donné, le samedi 18 mai, à la Hoops Factory.  Après un petit échauffement, pour la mobilité des articulations, on fait le grand saut, et on tente de marquer des paniers. Les choses sérieuses peuvent commencer. Coachées par Tina et Gilles, le fondateur de la Hoops, les participantes ont alors pu s’initier au basket-ball pendant 1 heure et prendre leurs marques sur le terrain. On retiendra de ce lieu, un sublime parquet avec une installation type NBA : parquet en bois massif, panneaux en…

  • hoops factory X sporty
    Actualité,  Generale

    Hoops Factory X Sporty

    Sporty prend ses quartiers au « temple du basket indoor ». Une parenthèse 100% féminine et 100% fun pour se surpasser ! On se donne rendez-vous le samedi 19 mai, vous nous rejoignez ? Créé en 2015 par des passionnés de basket-ball, Hoops Factory est devenu l’acteur privé de référence du basket en France avec ses 3 salles localisées à Aubervilliers (93), Evry et Toulouse. Chacune d’entre elle est composée de 10 terrains, et offre une expérience à l’américaine : parquet en bois massif, panneaux d’affichage avec chronomètre et scores, et caméras permettant de visionner les matchs en ligne.   Le déroulé de l’événement : Parce que nous sommes là avant tout pour jouer, les…