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    Nutrition : L’ananas en fruit du mois

    L’origine de l’ananas est un sujet qui fait débat. Il serait originaire du nord du Brésil, région où les indiens le prénommaient soit « nana » qui signifie « parfum », ou « nana nana » alias « le parfum des parfums ». Cependant, d’autres sources pensent que la Guadeloupe serait sa terre d’origine. Selon une légende, ce fruit aurait était l’offrande des Indiens pour accueillir Christophe Colomb en 1493. Mais deux faits sont avérés. Ce fuit a été récolté pour la première fois dans le continent européen en 1672, en Angleterre. Et la France se positionne aujourd’hui comme le premier producteur européen d’ananas. Ses apports et ses bienfaits Facilite la digestion Son principal composant est la bromélaïne…

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    Le fruit du mois : Le pomelo, aussi appelé pamplemousse

    Commençons par faire une rectification pour éviter la confusion. Contrairement aux idées reçues, l’agrume que l’on consomme régulièrement en France ne s’appelle pas pamplemousse, mais pomélo ! Le « vrai » pamplemousse se trouve dans les zones tropicales d’Asie. Il est composé d’une peau plus épaisse, il est vert, plus gros avec une chair rose plus tendre mais avec beaucoup de pépins. Cependant, dans la langue courante, le pomélo est un pamplemousse. Rafraichissant avec un goût amer, cet agrume regorge de bienfaits pour notre santé !  Une excellente source d’énergie  Sa forte teneur en vitamines C, associé à la vitamine A qu’il contient, est un concentré de vitalité ! Consommée en quantité suffisante,…

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    Bien-être : 8 conseils pour te (re)mettre au sport

    Après tes nouvelles résolutions 2019, tu souhaites te remettre au sport ? Mais à chaque fois que tu te dis « Allez, cette fois c’est la bonne » tu trouves une bonne excuse pour faire autre chose ? Sporty te donne 8 tips pour te motiver une bonne fois pour toute !  1. Nouvelle année, nouvelle tenue  On le sait, le jogging que tu portes les dimanches et les baskets que tu as déjà depuis 3 ans ne peuvent que te décourager. Et tu n’as surement aucune envie de les porter, on ne mélange pas sport et canapé. Alors, commence par t’accorder un moment shopping, un moment plaisir pour t’acheter une nouvelle…

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    Nutrition : Détox à votre convenance !

    Après les fêtes, il est important de prendre soin de soi. Comme son nom l’indique, une détox permet de purifier l’organisme. Des« déchets » appelés toxines sont formés par notre corps au quotidien à cause de nos mauvaises habitudes : alimentation trop riche, caféine, nicotine, alcool, etc. Ces toxines accélèrent le vieillissement de nos cellules et affaiblissent nos défenses immunitaires. Attention ! Une cure détox n’est pas un régime alimentaire strict. Il s’agit plutôt d’une légère diète entre 1 à 7 jours. Le but recherché n’est donc pas la perte de poids mais plutôt de réguler son corps et drainer hors de son organisme les toxines et les excès accumulés. Au quotidien,…

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    Comment limiter et apaiser les courbatures ?

    On le sait, les courbatures ça fait mal, mais à quoi c’est dû au juste ? Cette douleur physique résulte d’une reprise sportive ou de l’intensification d’un entrainement. La sollicitation inhabituelle d’un ou plusieurs muscles crée un micro-traumatisme des fibres musculaires. En réaction à un exercice trop intense, le corps déclenche une réaction inflammatoire, c’est ce qu’on appelle la réparation tissulaire. C’est pourquoi le phénomène des courbatures provoque des douleurs localisées entre 12 à 72 heures après l’exercice, selon les métabolismes. Mais savais-tu qu’il est possible de les limiter voire même de les apaiser en suivant quelques conseils ?  Comment limiter l’apparition des courbatures ?  Consommer des glucides Les glucides…

  • Actualité,  Generale

    Les femmes et le sport : une véritable épopée !

    Les femmes et le sport, une grande histoire d’amour… ou pas ! Depuis toujours, elles ont dû se battre afin de s’imposer et se faire respecter dans ce monde exclusivement masculin. Retour sur une épopée… Les femmes et le sport Au départ, les femmes ne pouvaient pas pratiquer de sport tout simplement parce que c’était des femmes. C’était une question de corps et avec le temps, cette idée s’est ancrée dans les moeurs. En effet, lorsque l’exercice physique entre dans l’éducation, en 1882, elle avait pour but d’aider les femmes à faire le ménage ! C’est au XIXe siècle que le sport féminin se développe avec le périodique féminin Fémina, qui accorde…

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    Nutrition : La goyave en fruit du mois

    Originaire d’Amérique du sud, la goyave est le fruit tropical du goyavier. Ce fruit exotique fait parti de la grande famille des mytracées. Il en existe plus de 100 espèces à travers le monde. Connue pour sa chair juteuse, elle est pourvue de nombreux bienfaits pour la santé et la beauté. La goyave est un l’un des fruits les plus riches en vitamine C !  Assure une immunité au top  Avec sa forte teneur en vitamine C, la goyave aide à renforcer les défenses immunitaires. Fortifié, l’organisme est alors plus apte à vaincre les infections hivernales. De plus, la vitamine C accélère la cicatrisation de la peau et consolide la…

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    Shock Absorber, les brassières de sport scientifiques

    Selon la chercheuse Joanna Scurr « Le soutien-gorge de sport idéal n’existe pas. » Et pourtant Shock Absorber, marque n°1 d’équipement anglaise tente de s’en rapprocher.   Intégration de résultats scientifiques  73% des douleurs peuvent être limitées grâce à une brassière de sport adaptée. Cependant, une grande majorité de femmes ne possède toujours pas dans leur placard une bonne brassière pour leur entrainement. Afin d’assurer un soutien et un confort optimal, Shock Absorber travaille en collaboration avec des professeurs de l’Université de Portsmouth, spécialisées dans l’anatomie du sein. Les résultats de ces recherches scientifiques et des percées technologiques sont utilisées pour améliorer le développement et la conception des soutien-gorges. Le modèle…

  • Actualité,  Generale

    Route du Rhum : la semaine des arrivées

    Retournement de situation à Pointe-à-Pitre ! Pour sa septième participation à la Transatlantique, le doyen de sa catégorie, Francis Joyon est sacré vainqueur de cette onzième édition de la Route du Rhum. A bord de son Ultime Idec Sport, il décroche la victoire en renversant l’avantage de son adversaire, François Gabart. L’arrivée surprise du vainqueur de la Route, le malheureux vainqueur de la course des Imoca… on te dit tout sur le dénouement de cette onzième Route du Rhum.   Pointe-à-Pitre, en Guadeloupe, 23h21 (heure locale), Francis Joyon franchit la ligne d’arrivée devant son concurrent, François Gabart, à huit minutes et sept secondes d’avance. Il marque un nouveau record de cette…

  • Generale,  Life style

    Nutrition : 5 aliments pour affronter l’automne et garder la forme !

    L’automne annonce son arrivée, et pour preuve les arbres changent de couleur, leurs feuilles tombent et les températures chutent. On attrape des rhumes à répétition, les mouchoirs s’entassent, et on ne sait pas comment s’en débarrasser. Alors pour garder une bonne forme mentale et physique, pensons à surveiller notre alimentation !  Lorsque le froid pointe le bout de son nez, la vitamine C n’est pas à négliger pour aider notre organisme à se défendre contre les bactéries et les virus. Elle permet également de booster nos défenses immunitaires et agit comme un excellent anti-fatigue. A noter qu’un fumeur aura plus facilement des carences en vitamines C. Afin d’assurer un apport…

  • Actualité,  Generale

    Route du Rhum : nos explications !

    Ce dimanche, a eu lieu le départ de la onzième Route du Rhum. Cent vingt-trois participants se sont élancés sur cette course en solitaire. Alors qu’à ce jour, les skippers glissent sur leur quatrième journée, nous avons décidé de faire un point technique et historique sur cet évènement quadriennal.   Depuis 1978, à chaque édition, plusieurs dizaines de concurrents s’élancent de Saint-Malo pour atteindre la Guadeloupe. Mais d’où vient cette course mythique ? Trois ans avant la première édition, Bernard Hass, secrétaire général du Syndicat des Producteurs de Sucre du Rhum des Antilles, cherche un moyen de relancer le marché du rhum aux Antilles. Avec son ami Florent de Kersauzon, ils ont l’idée…

  • Generale,  Life style

    Life style : Le régime ou comment prendre du poids !

    On a tous eu besoin de perdre quelques kilos, de perdre le gras qui se trouve au niveau de nos cuisses ou de notre ventre. Alors, on opte pour la solution : le régime. Mais, est-ce que ça marche vraiment ? Qui dit « régime », dit « restriction » Sauf que restriction, rime avec frustration. Quand tu fais un régime, tu manges moins, parce qu’il le faut si tu veux perdre tes poignets d’amour. Tu t’affames et n’es pas satisfait de ces petits plats fades et tristes. Alors, tu penses à la nourriture et à tout ce que tu ne peux pas manger. Prenons un exemple clair et simple. T’es à un…

  • Actualité,  Generale

    Journalisme sportif : un match pas toujours égalitaire

    La dernière Coupe du monde en Russie a montré que les femmes n’étaient pas si présentes sur le terrain du décryptage sportif. Pour beaucoup, entendre des voix masculines dans le sport est devenu une habitude, voire un confort. Dans un domaine où le public féminin ne cesse de grandir, atteindrons-nous une parité derrière le micro ? Aujourd’hui, selon le CSA (Conseil Supérieur de l’Audiovisuel), moins de 20% des journalistes sportifs en France sont des femmes. Ce faible taux a néanmoins progressé. Apparues dans les années 80, les femmes journalistes spécialisées dans le sport sont de plus en plus nombreuses à la télé. Diverses chaînes comme TF1 ou LCI veillent à alimenter…

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    Nutrition : La poire en fruit du mois

    Juteuse et granuleuse, la poire était d’ores et déjà cultivée chez les Grecs. Mais se sont les Romains qui développèrent les premières variétés. Rafraichissante et riche en vitamines et en minéraux, la poire est le cinquième fruit le plus consommé en France.  Ses apports et ses bienfaits  Stimule la matière grise Les notions d’apprendre et mémoriser dépendent de la capacité des transmissions neuronales. Une poire comporte 15% de cuivre dont le système nerveux a besoin en apport quotidien. Les ions de cuivre agissent sur des neurotransmetteurs participant au fonctionnement des synapses – zones de contact entre les neurones. Optimise le fonctionnement du système immunitaire Riche en vitamine C, ce fruit…

  • "The Ten" Off-white x Nike
    Actualité,  Generale,  Life style

    Life style : La collab’ Off-White x Nike Mid Blazer

    La collaboration Off-White x Nike Mid Blazer est disponible depuis aujourd’hui. Surnommée la faucheuse, « Grim Reaper », à l’occasion d’Halloween.          Off-White, le streetwear luxueux  Virgil Abloh a fondé en 2013 cette marque d’origine italienne de vêtements et d’accessoires streetwear haut de gamme. Né à Chicago, Virgil Abloh étudie l’ingénierie en génie civil au sein de l’Université de Wisconsin. Et poursuit à l’Illinois Institute of Technology avec une maîtrise d’architecture. Conseiller et styliste depuis les années 2000 pour Kanye West, Virgil Abloh est déjà plongé dans le monde de la mode. Lancé en septembre 2013, ce label lui permet de se positionner parmi les 8 finalistes du Prix LVMH pour…