• Generale,  Nutrition

    Le régime ou comment prendre du poids !

    On a tous eu besoin de perdre quelques kilos, de perdre le gras qui se trouve au niveau de nos cuisses ou de notre ventre. Alors, on opte pour la solution : le régime. Mais, est-ce que ça marche vraiment ? Qui dit « régime », dit « restriction » Sauf que restriction, rime avec frustration. Quand tu fais un régime, tu manges moins, parce qu’il le faut si tu veux perdre tes poignets d’amour. Tu t’affames et n’es pas satisfait de ces petits plats fades et tristes. Alors, tu penses à la nourriture et à tout ce que tu ne peux pas manger. Prenons un exemple clair et simple. T’es à un…

  • Actualité,  Generale

    Journalisme sportif : un match pas toujours égalitaire

    La dernière Coupe du monde en Russie a montré que les femmes n’étaient pas si présentes sur le terrain du décryptage sportif. Pour beaucoup, entendre des voix masculines dans le sport est devenu une habitude, voire un confort. Dans un domaine où le public féminin ne cesse de grandir, atteindrons-nous une parité derrière le micro ? Aujourd’hui, selon le CSA (Conseil Supérieur de l’Audiovisuel), moins de 20% des journalistes sportifs en France sont des femmes. Ce faible taux a néanmoins progressé. Apparues dans les années 80, les femmes journalistes spécialisées dans le sport sont de plus en plus nombreuses à la télé. Diverses chaînes comme TF1 ou LCI veillent à alimenter…

  • fruit du mois
    Generale,  Nutrition

    Nutrition : La poire en fruit du mois

    Juteuse et granuleuse, la poire était d’ores et déjà cultivée chez les Grecs. Mais se sont les Romains qui développèrent les premières variétés. Rafraichissante et riche en vitamines et en minéraux, la poire est le cinquième fruit le plus consommé en France.  Ses apports et ses bienfaits  Stimule la matière grise Les notions d’apprendre et mémoriser dépendent de la capacité des transmissions neuronales. Une poire comporte 15% de cuivre dont le système nerveux a besoin en apport quotidien. Les ions de cuivre agissent sur des neurotransmetteurs participant au fonctionnement des synapses – zones de contact entre les neurones. Optimise le fonctionnement du système immunitaire Riche en vitamine C, ce fruit…

  • "The Ten" Off-white x Nike
    Actualité,  Generale

    Life style : La collab’ Off-White x Nike Mid Blazer

    La collaboration Off-White x Nike Mid Blazer est disponible depuis aujourd’hui. Surnommée la faucheuse, « Grim Reaper », à l’occasion d’Halloween.          Off-White, le streetwear luxueux  Virgil Abloh a fondé en 2013 cette marque d’origine italienne de vêtements et d’accessoires streetwear haut de gamme. Né à Chicago, Virgil Abloh étudie l’ingénierie en génie civil au sein de l’Université de Wisconsin. Et poursuit à l’Illinois Institute of Technology avec une maîtrise d’architecture. Conseiller et styliste depuis les années 2000 pour Kanye West, Virgil Abloh est déjà plongé dans le monde de la mode. Lancé en septembre 2013, ce label lui permet de se positionner parmi les 8 finalistes du Prix LVMH pour…

  • life style
    Generale,  Life style

    Life style : Compenser une semaine sans sport

    Tu es habituée à faire du sport régulièrement, mais tu as un empêchement pendant plusieurs jours ? Départ en vacances, blessures, examens… Sporty te donne des conseils pour compenser une semaine sans sport !  L’été sans culpabilité Commence par déculpabiliser de cette situation. Tu te dis surement que tu vas accumuler de la masse graisseuse ou perdre du muscle pendant cette période ? Détrompe-toi ! Si tu n’as pas obtenu de résultats fulgurants pour ton corps de rêve en une semaine, alors dis-toi bien que ça fonctionne dans les deux sens. De plus, ces quelques jours permettront à ton corps de faire une pause. Alors, respire et profites-en !  Les doigts de pieds en…

  • ego brule graisse
    Generale,  Life style

    Life style : Les exercices brûle-graisse

    Pour brûler des graisses efficacement et rapidement, opte pour les exercices qui travaillent le rythme cardiaque. Ils éliminent les calories accumulées dans la journée et s’attaquent aux réserves de mauvaise graisse. Voici quelques exercices « brûle-graisse » à faire à la salle de sport, ou chez soi. Le cardio pur et dur Le tapis de course Hors de question de courir tranquillement devant un épisode de série. Adopte le fractionné : courir vite 45 secondes, et marcher les 45 suivantes. Chacun peut adapter son entrainement fractionné à une durée plus ou moins longue selon son niveau. L’important est de renouveler cette alternance de rythme cinq à dix fois. La corde à sauter Encore…

  • La cerise
    Generale,  Nutrition

    Nutrition : La cerise fruit du mois

    Le terme « cerise » est apparu dans la langue en 1190. Il vient du latin cerasus (cerisier) qui l’a lui-même emprunté au grec kerasos. Les deux principales espèces cultivées, le cerisier acide et le cerisier des oiseaux sont originaires de l’Asie, plus spécifiquement des régions autour de la mer Caspienne et de la mer Noire. Les cerises jouaient un rôle dans l’alimentation humaine bien avant l’avènement de l’agriculture. Il semblerait que nos ancêtres du Néolithique fabriquaient du vin de cerise avant d’utiliser le raisin.  Ses apports et ses bienfaits Calme la faim / Allié minceur Malgré son goût sucré, la cerise contient seulement 50 calories pour 100 grammes. C’est une source de…

  • fitness wellness
    Generale,  Life style

    Fitness : 5 erreurs à ne pas commettre pour muscler ses fessiers

    Certaines erreurs de posture peuvent causer des  blessures quand elles sont répétées sur le long terme. Si tu souhaites obtenir des résultats visibles sans blessures post-entrainement, voici les 5 faux pas à ne commettre : Travailler seulement les fesses Il est nécessaire de travailler tous les groupes musculaires des jambes, ils sont complémentaires.  Laisser les quadriceps (avant des cuisses) et les ischio-jambiers (arrière des cuisses) au dépourvu, c’est minimiser les progrès visibles. Pour avoir un corps harmonieux, il faut travailler l’ensemble, sinon cela crée un déséquilibre. Utiliser une seule machine Pour faire court, il existe trois types de mouvements. Les basiques tels que les squats ou les fentes qui engagent plusieurs…

  • tonifier sa silhouette avant l'été
    Generale,  Life style

    Life style : Quelle discipline pour tonifier ta silhouette avant l’été ?

    Au moment où les esprits se tournent vers les vacances, c’est le bon moment de se motiver pour une remise en forme ! Le principe est de rester épanouie et de se  sentir complétement à l’aise le moment venu. Il suffit de commencer une discipline hebdomadaire pour obtenir des résultats rapides. Voici quelques activités pour tonifier ton corps. S’affiner grâce au cardio On te le répète, encore et encore, mais la meilleure solution pour « fondre » est l’exercice cardiovasculaire. La marche rapide C’est un excellent exercice qui se pratique partout. C’est d’ailleurs le plus gros avantage.  Vise environ 1 heure de marche, minimum  deux fois par semaine, à un rythme soutenu…

  • Evenement de Yoga
    Actualité,  Generale

    Bien-être : Chamonix Yoga Festival !

    Les yogis se donnent rendez-vous pour la cinquième année au Chamonix Yoga Festival du 6 au 8 juillet 2018 pour se ressourcer, et s’exercer  en pleine nature. Qu’est-ce que c’est ? Le Chamonix Yoga Festival ,créé par Blanche de Marion, se déroule au cœur de la vallée de Chamonix-Mont-Blanc. Cet événement s’est inscrit parmi les  incontournables du calendrier international du yoga et rassemble les yogis du monde entier. Sont attendus à cet événement le coach de yoga américain Simon Park, la créatrice italienne du programme de yoga « Liquid Asana », et l’australien Gwyn William auteur du livre « The touch Zen ». Pour la première fois, cette année, Shiva Rea, créatrice du Prana…

  • CM Russie 2018
    Actualité,  Generale

    Football : L’identité de l‘équipe gagnante de la CM révélée !

    La cellule d’Electronic Arts spécialisée dans les jeux vidéos sportifs a révélé ses prédictions pour l’équipe gagnante de la Coupe du monde de football en Russie. Selon le site Endadget, EA Sports présage que l’Egypte, le Mexique et l’Islande seront éliminés dès les premiers matchs. En plus de deviner quels pays seront rapidement hors jeu, EA Sports connaitrait d’ores et déjà l’équipe de presque qui remportera la Coupe du Monde. Et attention, l’heureux élu est nommé notre chère et tendre France ! D’après la cellule, la Belgique sera expulsée suite à une défaite face à la France, et l’Espagne se retrouvera face à l’Allemagne. Finalement, l’équipe de Didier Deschamps triomphera…

  • Collaboration Reebok X Courir
    Generale,  Life style

    Lifestyle : Courir & Reebok dévoilent leur collaboration printanière !

    Courir, enseigne spécialiste de la sneaker ne cesse de s’agrandir et de proposer des collections inédites en partenariat avec les plus grandes marques. Pour les beaux jours, Courir et Reebok dévoilent une collaboration florale exclusive « Spring Crush ». Disponible dès aujourd’hui en boutique, cette collection printanière est ultra girly. Reebok et Courir ont choisi de relooker trois modèles iconiques de la marque américaine : la Classic Leather, La Club C et Workout Plus dédiées à la femme urbaine, agile et multifacettes. Le plus grand atout de cette paire est bien sûr ses lacets floraux, inspirés par la Droguerie de Paris. Les créateurs ont d’ailleurs travaillé avec la boutique : découpage, production…

  • Le coq sportif X High and Low
    Generale,  Life style

    Lifestyle : Collaboration Le Coq Sportif X Highs And Lows

    La boutique australienne Highs and Lows et Le Coq Sportif se sont réunies pour une nouvelle collaboration, disponible depuis le samedi 21 avril 2018. Intitulée « Cygnet », et inspirée du modèle R-1000 cette sneaker est la troisième paire du pack Swan entre les deux marques. Le projet a été initié en 2014 par le sneaker shop australien. Deux éditions limitées avaient été mises en vente, l’une représentant le cygne blanc, et l’autre le noir. Un design qui met en avant une toe box à lacets. Conçue avec des matériaux haut de gamme et pensée avec une esthétique raffinée, cette paire mélange le cuir et le daim à la perfection. Une couleur…

  • Actualité,  Generale

    24 Heures du Mans : Honda s’offre les deux premières places du podium !

    Cette année, les 24 Heures Motos, créées en 1978 fêtaient leurs 40 ans. L’événement se déroulait sur le circuit Bugatti du Mans, le week-end du 21 et 22 avril. Cette fameuse course est une grande course d’endurance que tous les constructeurs et pilotes revient de gagner.  Ce dimanche Honda remporte la course grâce à la n°5  du FCC TSR Honda France pilotée par les Français Freddy Foray et Alan Techer ainsi que l’Australien Josh Hook. Suite à la chute de la Yamaha du GMT 94 qui menait largement la course jusqu’à dimanche matin, la Honda n°5 passe en tête. C’est une première victoire pour Alan Techer et Josh Hook. Mais…

  • FEI World Cup dressage
    Actualité,  Generale

    Equitation : FEI World cup finals débarquent à Paris

    1 rendez-vous international, 2 titres mondiaux, 5 jours intenses, 400 chevaux pour une soixantaine de champions. Voici ce que nous annonce cette année les Finales de la Coupe du Monde FEI  (Fédération Equestre Internationale) de jumping et de dressage 2018, organisées du 11 au 15 avril 2018 à l’AccorHotel Arena de Paris. Les meilleurs mondiaux sont donc annoncés du côté de Bercy avec une quarantaine de participants pour le saut d’obstacle et 18 engagés pour le dressage. Les élites sont attendus au coeur de la capitale pour faire le show ! Parmi eux, 5 français qualifiés pour ce rendez-vous planétaire. Roger-Yves Bost, Kevin Staut, Julien Epaillard, Simon Delestre (récent vainqueur…