• Generale,  Life style,  Nutrition

    Régime : Les astuces des Anges Victoria’s Secret

    Réputées pour un corps sublime elles arpentent les tapis rouges tout au long de l’année. Les anges de Victoria’s Secret font rêver aussi bien les hommes que les femmes. C’est pourquoi Vanessa Parker, l’une de leur coach et diététicienne a révélé quelques astuces au média Business Insider. Et nous sommes sûres que tu as hâte de découvrir les astuces des Anges. Même si attention, en aucun cas nous te poussons à avoir le même mode de vie qu’elles. Cependant, recevoir des conseils pour avoir une alimentation équilibrée et une activité sportive régulière ce n’est jamais de trop. Mais alors comment font ces mannequins pour conserver un physique parfait tout au…

  • Sneakers SPEED TR
    Actualité,  Generale

    Challenge : 24 HOURS TRAINING !

    La marque Reebok te propose de participer à son 24 HOURS TRAINING le jeudi 15 mars et le vendredi 16 mars 2018. En partenariat avec LA.SALLE.DE.SPORT.DE.PARIS, ta journée s’annonce plus que sportive ! Plusieurs activités sont proposées aux participants comme le yoga, le boxing, le crossfit ou le cycling. Si tu n’as jamais essayé, c’est le moment de te lancer ! Grâce à cette journée tu pourras aussi recevoir de nombreux conseils de la part de coachs professionnels, que ce soit sur tes séances d’entrainement ou sur ta façon de vivre quotidienne pour optimiser tes séances. Pour réaliser un 24 hours training challenge, il faut absolument prendre soin de toi…

  • Nage en 50 mètres libre
    Actualité,  Generale

    Natation : À 99 ans il explose le chronomètre et bat le record du 50m nage libre !

    À 99 ans, George Corones pulvérise le record du 50 mètres nage libre dans la catégorie des 100 à 104 ans vendredi 2 mars 2018.   Dans le bassin du Gold Coast Aquatic Center, sur la côte-est de l’Australie à proximité de Brisbane, l’australien George Corones s’offre l’un des plus beaux cadeaux à un mois de son 100ème anniversaire ! Seul à s’élancer faute de concurrence, le senior ne se repose pas sur ses lauriers. Il ne nage pas contre des concurrents mais contre le temps ! Le sportif a réalisé un chronomètre de 56 secondes et 12 centièmes, soit plus de 30 secondes d’avance sur le précédent record. En 2014,…

  • Generale,  Life style

    Musculation : Chez nous on préfère le gainage aux abdominaux

    Tu as déjà suivis des programmes d’abdos pour obtenir un ventre plat, mais ils n’ont jamais fonctionné ? Alors optes pour le gainage ! Le gainage, c’est quoi ? Le gainage c’est une méthode d’entraînement et de renforcement musculaire. Cet exercice permet de renforcer les muscles du tronc. D’une part les abdominaux (grand droit, transverse, obliques), et d’une autre les muscles du dos (dorsaux, lombaires, muscles paravertébraux). Cette technique va tonifier ta ceinture abdominale, et tu vas rapidement perdre ce petit bidon un peu trop rond. La particularité du gainage, c’est que les exercices sont réalisés en isométrie, c’est-à-dire sans bouger. La technique est d’effectuer une contraction assez longtemps pour…

  • Découverte,  Generale

    Football : Les français double-champions du monde ?

    C’est une réalité, nous sommes actuellement champions du monde de football pour la deuxième fois consécutive. Les grands supporters nous accuserons de mentir, mais s’ils se renseignaient bien alors ils sauraient tous que nous sommes encore les gagnants de la Robocup de l’année 2017. Cette dernière a eu lieu au mois de juillet, à Nagoya au Japon. Qu’est-ce que la Robocup ?  Ce tournoi de robotique international existe depuis 20 ans, et a lieu chaque année. Les concepteurs de ces robots footballeurs ambitionnent d’ici à 2050 de battre une équipe de professionnels. Des intelligences artificielles ont déjà prouvé qu’elles étaient capables de défaire des champions d’échecs. En plus de la RoboCupSoccer,…

  • Brenna Huckaby pose pour le magazine Sports Illustrated
    Actualité,  Generale

    Snowboard : Sexy et pas comme les autres, B.Huckaby pose pour Sports Illustrated

    Brenna Huckaby, jeune snowboardeuse de 22 ans et athlète paralympique a posé pour le numéro spécial maillot de bain, du célèbre magazine Sports Illustrated. En effet, c’est la première fois que Sports Illustrated met en lumière une femme handicapée. Ceci dit, le magazine aime la diversité et sortir de l’ordinaire. Leur dernier modèle de couverture était le top plus size Ashley Graham, mannequin de 56ans. En 2010, la surfeuse a été diagnostiqué avec un ostéosarcome, un type de cancer osseux. En raison de complications, les médecins ont dû amputer sa jambe droite. Si l’athlète assume pleinement son corps aujourd’hui, Brenna Huckaby raconte que son handicap ne lui a pas rendu…

  • Sur les pistes de ski
    Actualité,  Generale

    Jeux Olympique 2018 : Perrine Laffont, ambitieuse et bosseuse !

    À seulement 19 ans, Perrine Laffont entre dans l’histoire des Jeux Olympiques à Pyeongchang. Destinée à la réussite, elle a remporté la première médaille d’or pour la France dimanche 11 février. Née en Ariège, Perrine Laffont commence ses premières compétition de sport d’hiver dès 6ans. À dix ans elle intègre une section de sport étude où elle exerce du ski acrobatique et du ski de bosses, dans les Pyrénées. Et connait sa première victoire influente à 14ans, la 3ème place aux championnats de France. Sa carrière prend un réel ampleur en 2014, sa première Coupe du Monde au Canada. (Calgary). Après sa déception quatre ans plus tôt aux JO de…

  • Generale,  Life style,  Nutrition

    Musculation : Quelle whey choisir ? Comment optimiser son efficacité ?

    De retour pour toujours plus d’informations sur le complément alimentaire qu’est la whey. Après avoir expliquer sa composition et ses effets, approfondissons le sujet. Si tu étais absent pour la première partie commence par ici. Il ne suffit pas de prendre un ou deux shakers pour que ta séance de sport soit optimisée. Certains moments de la journée sont favorables et différents type de whey sont disponibles sur le marché. Choisir sa whey : Il existe trois principaux types de whey, une chose est à prendre en compte : plus la protéine est pure, plus le pot sera coûteux. Whey concentrée C’est le produit le plus répandu, et le moins…

  • Generale,  Life style,  Nutrition

    Musculation : Whey protéine, une valeur biologique excellente !

    La Whey, qu’est-ce que c’est ?  Produit qui fait fureur depuis le début des années 2000 dans le domaine de la musculation. La whey est un produit dérivé de l’industrie fromagère. Le lait contient deux protéines principales : la caséine et le lactosérum (composant majeur de la whey). Lorsque le lait coagule dans un conteneur lors de sa transformation en fromage, le lactosérum ou « petit-lait » remonte à la surface sous forme de résidus. Tandis que la caséine descend complètement. Une fois récupérée, la protéine sera filtrée du lactose puis séchée pour l’obtenir finalement sous forme de poudre. C’est un complément alimentaire 100% naturel issu du lait. Mais extrêmement faible en…

  • Generale,  Nutrition

    Santé : La réalité sur les compléments alimentaires et leur composition

    Dans le domaine de la musculation, beaucoup conseillent de prendre des compléments alimentaires dans le cadre d’un régime sportif, afin d’aider à la construction musculaire. Trop souvent, les compléments alimentaires sont associés aux stéroïdes. STOP ! Pour te permettre de mieux comprendre les prochains articles sur nos conseils nutritionnels concernant les compléments, nous allons tout d’abord introduire le sujet et rayer cette idée de ta tête. Les compléments alimentaires, c’est quoi ? Les compléments alimentaires sont des substituts aux nutriments du corps. Notre organisme, grâce à notre alimentation quotidienne, absorbe des lipides, des glucides, des protéines et des acides aminés. Les compléments alimentaires que l’on peut trouver dans le commerce,…

  • Nageuses réalisant une figure acrobatique
    Découverte,  Generale

    Natation synchronisée : Strictes sont les règles, majestueux sont les ballets !

    Ah, la natation synchronisée, ses figures débridées, sa créativité exacerbée, et ses… règles ! Les amateurs ne le savent pas forcément, mais cette discipline impose à ses pratiquantes de très nombreuses exigences. C’est d’ailleurs grâce à ces règles, les premières, édictées en 1924 que la natation synchronisée devient un sport olympique en 1984. Cette pratique avait pourtant été popularisée dès le début du XXème siècle, d’abord par Annette Kellerman, nageuse australienne qui a parcourue l’Amérique du nord en exécutant ses acrobaties dans un réservoir de verre. Puis, dans les années 1910 et les 1920, par Katherine Curtis qui effectuait des spectacles aquatiques en musique. La danse synchronisée constitue un des…

  • Découverte,  Generale,  Nutrition

    Alimentation : La lentille et ses bienfaits nutritionnels

    Cultivée depuis des milliers d’années elle est originaire du Moyen-Orient. La lentille a longtemps été considérée comme le « légume du pauvre » jusqu’au Moyen-Age. Si tu es un sportif régulier, sa générosité en fibres et en minéraux n’est pas à délaisser ! La lentille amène 4 grammes de fibres pour une portion de 100 grammes mais aussi des protéines végétales. Ce légume est aussi riche en glucides. Absorbé lentement par l’organisme elle te permettra d’avoir de l’énergie tout au long de la journée. Beaucoup plus qu’un aliment contenant des sucres rapides (par exemple, le riz blanc). En plus de t’éviter un pic d’hypoglycémie pendant ton entrainement grâce à ses sucres lents,…