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    Generale,  Life style

    Nutrition : Trois idées repas simples et efficaces après votre séance de sport du soir !

    Quelques idées pour vous aider à mieux vous alimenter et par conséquent faire durer les bienfaits de votre séance de sport ! Premier repas  Patate douce 100 à 120 grammes de poisson blanc (cabillaud, colin…) assaisonné d’épices et d’huile de noix 1 fruit en dessert, idéalement une pomme Pourquoi ces aliments ?  Patate douce : source de glucides, riche en fibres, vitamine A,C, potassium, zinc, fer, magnésium. Huile de noix : contient de bons acides gras. Poisson blanc : riche en phosphore, oméga 3, très peu gras et digeste. Pomme : faible présence de sucre dans ce fruit. Deuxième repas Légumes verts à volonté (brocoli, haricots verts, poireaux…) 100 à…

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    Téton, boycott, Bob l’Éponge, Atlanta : le Super Bowl en 4 points

    Dimanche soir, les New England Patriots ont remporté le Super Bowl pour la sixième fois de leur histoire, un match « SuperBore » (‘super ennui ») et une mi-temps polémique…Considéré comme la pire mi-temps de tous les temps, le Superbowl 2019 a eu le droit à son lot de problèmes. Dimanche a eu lieu le Super Bowl, un immanquable de la culture américaine populaire. Bien plus qu’une simple finale de NFL, le Super Bowl c’est aussi les 30 secondes de publicité les plus chères de la télé, l’événement sportif le plus regardé de l’année aux États-Unis et la mi-temps la plus spectaculaire. Un événement qui dépasse les frontières américaines (110 millions de téléspectateurs outre-Atlantique),…

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    Handball : Le sacre des Bleues

    Un an après leur triomphe au Mondial, les Françaises n’ont pas voulu laisser leur place au sommet du handball. Elles ont remporté pour la première fois l’Euro, dimanche à Paris-Bercy. Une finale mouvementée contre les russes qui a fini sur un 24 à 21 pour nos Bleues. 5,39 millions, c’est le nombre que nous étions devant France-Russie sur TF1 ce dimanche. Ce match admirablement maitrisé était néanmoins stressant. À la 36e minute, Allison Pineau l’un des piliers de l’équipe est disqualifiée, elle est accusée d’avoir visé la tête de la gardienne russe sur un penalty. La balle frôle le visage de la gardienne qui n’est pas blessée.  Les Françaises ont…

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    UFC : un KO en 44 secondes et une histoire singulière

    Francis Ngannou le monstre franco-camerounais est de retour ! Le poids lourd de 32 ans a infligé un KO en 44 secondes à l’Américain Curtis Blaydes samedi à Pékin. Ce qui donne l’occasion de revoir les bases concernant l’UFC. Un KO très rapide pour Francis Ngannou ce samedi en main event de l’UFC Beijing. Les deux poids lourds Curtis Blaydes et Francis Ngannou se sont affrontés pour la deuxième fois de leur vie dans l’octogone. Le choc tant attendu a débuté par un kick de Francis. Le Franco-Camerounais a réussi a bloquer la tentative de takedown de son adversaire. Sur une droite atomique, Ngannou a tout bonnement abattu son adversaire.…

  • Generale,  Life style

    Le cyclisme peut être sexy et on te le prouve ici !

    On l’a vu avec la dernière Fashion Week de Paris, le cyclisme est LA tendance mode de 2019. C’est vrai que le Tour de France n’est pas franchement sexy…et pourtant ! Cela fait déjà quelques mois qu’on voit Kim Kardashian, Bella Hadid ou encore Emily Ratajkowski arborant des shorts et lunettes de cyclisme. Les vêtements de sport sont très à la mode on appelle ça l’ « athleisure ». Mais c’est la première fois que le vélo est mis à l’honneur. À la dernière Fashion Week de Paris en septembre, on a croisé le cuissard moulant et les lunettes sur les podiums. Comme quoi le cyclisme séduit même la haute couture. Le styliste Heron…

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    Le nouveau bootcamp gratuit du 15ème !

    Il n’est pas trop tard pour ton summer body !  Aujourd’hui on te fait découvrir LE bon plan servi sur un plateau d’or. Front de Seine le club de sport du 15ème arrondissement de Paris propose gratuitement (oui oui j’ai bien dit gratuitement) un BOOTCAMP. Autrement dit un entraînement cardio et musculaire de 55 minutes. Il est composé de trois séquences différentes : une partie TRX (Total Resistance Exercice) renforcement musculaire en suspension, du running et une dernière partie d’entraînement à poids de corps. Et on le répète, gratuit ainsi qu’ouvert à tous ! Donc on te donne rendez-vous tous les mercredi sur la piste d’athlétisme du club. Tu n’es…

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    Judo : Israël accueille pour la première fois les Championnats d’Europe

    Du jeudi 26 au samedi 28 avril se tiendront les Championnats d’Europe de judo à Tel-Aviv. Beaucoup de judokas israéliens se sont fait remarqués durant les derniers JO de Rio, ils vont donc tenter de décrocher un titre à domicile. Malheureusement pour nous, notre judoka préféré Teddy Riner lui ne sera pas de la partie. C’est habituellement le Krav-maga qui est à l’honneur mais cette fois-ci le sport d’auto-défense laissera place au judo pendant trois jours. Tu as sûrement dû entendre parler pendant les JO des nouvelles stars israéliennes du tatamis. On commence par le poids lourd, Or Sasson (israélien) qui avait tenu tête en demi-finale à Teddy Riner pour…

  • Actualité,  Generale

    Equitation : qui sont les grands gagnants de la 40ème Finale de la coupe du monde FEI ?

    Ambiance, sérieux, haut niveau et talents étaient de la partie lors de cette finale FEI. Si tu as loupé le programme de cette finale, c’est par ici. Sporty te fait un résumé : Jump: Les trente meilleurs cavaliers au classement provisoire ont pris le départ de la première manche tandis qu’il n’en restait plus que vingt à la deuxième ce dimanche à Paris.  L’américaine Beezie Madden à tout de suite su mener la danse devant Henrick Von Eckermann et Devin Ryan. Les choses ont quelque peu changé pendant la seconde manche, en réalisant un sans faute Devin Ryan passe devant le suédois Henrick Von Eckermann qui lui commet une faute. Les Etats-Unis…

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    Running : un sport autrefois mal vu

    La course à pied avec 8,5 milliards d’adeptes est un sport très largement pratiqué de nos jours. Mais est-ce qu’il en a toujours été ainsi ? En 1960 il n’était pas rare d’entendre toutes sortes d’insultes à propos des premiers coureurs américains. Ils allaient jusqu’à se cacher et courir la nuit pour passer inaperçus. Ces quelques coureurs ont ensuite décidés de courir en groupe à Central Park (car l’union fait la force), rejoins par d’autres qui trouvaient que la course à pied avait des bienfaits et les rapprochaient de la nature. Les préjugés allaient bon-train face aux coureurs mais c’était bien pire pour les coureuses. « Si tu cours tu deviendras…

  • Découverte,  Generale

    Football : Le sport le plus populaire du monde, mais pourquoi ?

    Avec 3,5 milliard de téléspectateurs lors de la Coupe du Monde 2014, il n’est pas difficile d’affirmer que le foot est le sport le plus fédérateur devant le Tour de France qui fait pourtant un beau score d’environ 1 milliard de téléspectateurs. Et loin devant le Super Bowl, pourtant le spectacle le plus attendu de l’année (500 millions de téléspectateurs). D’où vient le football ?   Reprenons les bases, au moyen-âge il y avait la soule et le calcio florentin, savant mélange entre football et rugby ils sont en quelques sortes les ancêtres du football. Originaire du nord ouest de la France, la soule se joue avec deux équipes et en…

  • Actualité,  Generale

    Jeux Olympique d’hiver : Rasta Rockett devient réalité !

    On pourrait croire à un remake de Rasta Rockett, tu  sais ce fameux film retraçant la folle aventure d’une équipe Jamaïquaine de bobsleigh qualifiée pour les Jeux Olympiques ? En effet vingt-neuf ans après l’exploit réalisé par la Jamaïque qui a inspiré le film Rasta Rockett sorti en 1993, l’équipe féminine de bobsleigh du Nigeria s’est qualifiée pour les prochains jeux Olympiques d’hiver de Pyeongchang, devenant ainsi la première équipe africaine à participer à l’événement dans cette discipline. L’équipe est composée de trois anciennes sprinteuses : Seun Adigun, Ngozi Onwumere et Akuoma Omeoga, l’une d’entre elles, Adigun avait d’ailleurs participé au 100 mètres haies aux JO 2012. D’origine nigériennes mais…

  • Generale,  J'ai testé

    La boxe thaï : J’ai testé pour toi et j’adore

    Aujourd’hui, j’ai décidé de te donner mon avis sur un sport de plus en plus pratiqué par la gente féminine, la boxe et plus particulièrement la boxe thaï. Egalement appelé Muay Thaï ce sport de combat assez intense allie poings, pieds, coudes et genoux. Cela permet de travailler le cardio et tous les muscles du corps en même temps. Je pratique ce sport depuis maintenant 5 mois, je suis donc en mesure de vous donner un avis objectif. Les cours ont lieu deux fois par semaine, le lundi et le mercredi de 20h à 21h30 au Palais des sports de Nanterre. Ce cours est mixte, nous sommes en moyenne 25…

  • Generale,  J'ai testé

    Rubgy : J’ai testé pour toi d’assister à un match de rugby

    Ce dimanche 14 janvier 2018 a eu lieu un match de la Coupe d’Europe de rugby. Les deux équipes qui s’opposaient étaient le Munster contre le Racing 92 dans son tout nouveau stade, l’U-Arena et croyez moi, cela valait le détour ! N’étant pas une réelle initiée, je ne connaissais pas correctement les règles du rugby. J’appréhendais de ne pas tout comprendre et donc de m’ennuyer. Les premières minutes de jeu ont suffit pour m’ôter cette idée de la tête. C’est un sport très agréable à regarder même pour les novices de mon genre. L’idéal est d’y aller avec quelqu’un qui connait parfaitement les règles, vous pourrez ainsi lui pourrir…