• sport-indoor
    Generale,  Life style

    6 accessoires pour faire du sport à la maison !

    Pour tuer le temps libre et garder la forme, le sport indoor s’impose en cette période de confinement. Que ton objectif soit la prise de masse ou l’amincissement, investir des milliers d’euros dans du matériel ne sera pas nécessaire. En attendant la réouverture des magasins de sport, tous ces accessoires sont facilement disponibles sur les sites en ligne. Tapis de training Le tapis de sol est l’accessoire essentiel à avoir chez soi. Pour tout exercice au sol, il est recommandé d’en avoir un afin de travailler dans des conditions confortables. C’est l’un des éléments de base à avoir dans ses placards. Il permet de réaliser divers exercices en position assise…

  • fit girl - fente - sport indoor
    Découverte,  Life style

    5 applications de sport indoor

    Tu es toujours motivée pour faire du sport mais tu ne peux plus aller à la salle ? Tu as bien raison, cette période de confinement ne doit pas être une excuse pour arrêter tes entrainements hebdomadaires ! Voici 5 applications sportives pour t’entrainer chez toi, à ton rythme selon tes goûts et tes envies !   Boosty Boosty propose un accompagnement adapté au mode de vie et aux disponibilités de chacune. Ce programme ludique s’adresse à toutes les femmes soucieuses de leur bien-être. Boosty offre un petit coup de pouce pour améliorer ta routine quotidienne et révéler la meilleure version de toi-même. Ce programme dispose également d’un mode personnalisé…

  • Generale,  Life style

    Faire du sport à tout âge

    La sédentarité est néfaste alors que le sport, c’est la vie ! L’inactivité physique est accompagnée d’un cortège de problèmes qui s’empireront avec l’âge. Il est conseillé d’avoir une activité physique régulière, et ce, tout au long de notre vie. Faire du sport est aussi bon pour le physique que pour le moral Comme on dit « Un esprit sain dans un corps sain ».  En effet, pratiquer une activité physique permet de réduire les maladies cardiovasculaires, de lutter contre le vieillissement cellulaire, de tonifier sa silhouette… En parallèle, le sport déclenche dans l’organisme la production d’hormones appelées endorphines. Sur le plan moral, les endorphines permettent d’atténuer le stress et agissent comme…

  • Actualité,  Generale,  Life style

    Nike : Des tenues responsables pour les JO 2020 de Tokyo

    Première info : Nike va habiller l’équipe de France de skateboard jusqu’en 2024 ! Mais la marque dévoile aussi ses tenues pour les épreuves de basket, d’athlétisme et de skateboard pour les Jeux Olympiques de Tokyo. Nike équipera différentes nations telles les États-Unis, la France et le Brésil. En effet l’équipementier compte bien se faire une place de choix au sein de la compétition et multiplie les annonces. Elle se démarque de la concurrence par l’utilisation de matériaux durables, avec pour objectif de proposer des tenues originales, innovantes et esthétiques. Le maillot de basket féminin des USA de 1996 Rouge avec un col orné d’une bande bleu clair, il rappelle…

  • Generale,  Life style

    Qu’est-ce que la bigorexie ?

    Comme tout ce que l’on consomme dans la vie, il est important de ne pas tomber dans l’excès. Moins connue que l’addiction à l’alcool ou au tabac, l’addiction au sport existe bel et bien et les conséquences peuvent être très fâcheuses.  L’addiction au sport « La bigorexie » du mot anglais « big » et du mot grec « orexis » qui signifie « désirs » est l’addiction au sport. Tu me diras, qu’y a-t-il de mal à cela ? Pourtant les conséquences de la bigorexie sont bien existantes. Le Champion du monde de 1998, Bixente Lizarazu a été l’une des rares personnalités publiques à faire état de son addiction au sport. Dans son autobiographie, « Mes prolongations » sorti…

  • Generale,  Life style

    Le bacon, bon ou mauvais pour un régime sportif ?

    On raffole tous du bacon, de cette petite tranche de lard salé et croquant qui rend notre plat définitivement plus gourmand. Réputé gras, il est souvent mis de côté pendant notre régime alimentaire de muscu. Le bacon est-il réellement incompatible avec notre régime sportif ?  Les apports nutritionnels du bacon Très pauvre en glucides, les apports nutritifs varient selon la cuisson et le bacon choisi. 100 g de bacon fumé fournit environ 115 Cal. Les lipides représentent environ 3g, tandis que les protéines 22g. Eh oui, le bacon est un aliment hyper protéiné, alors minute papillon, ne le bannit pas de ton alimentation.  De plus, le bacon est aussi rempli…

  • Generale,  J'ai testé,  Life style

    On approuve Les Petits Prödiges

    Créés en 2017 dans un petit laboratoire du Sud de la France, Les Petits Prödiges sont des cosmétiques 100 % naturels. Cette marque propose des baumes multi-usages et des déodorants. J’ai testé pour toi le déodorant et je te fais mes retours. Cette marque a été élaborée par deux jeunes femmes qui se sont associées avec leur envie de rappeler aux consommateurs les essentiels de la routine beauté : bon pour la peau, pour la santé et pour la planète. Elles proposent trois déodorants 100 % naturels, vegans avec des tubes biodégradables. J’ai testé le charbon eucalyptus. Ma première réaction a été très positif car en ouvrant le déodorant, l’odeur…

  • Actualité,  Découverte,  Generale,  Life style

    Les espadrilles Coupe du monde de Rugby de chez Payote

    Qui d’autre qu’un sudiste pour revisiter des espadrilles à l’occasion de la Coupe du Monde de Rugby ? Olivier Gelly, fondateur d’une jeune marque d’espadrilles nommée Payote (basée à Perpignan), repense entièrement les chaussures en toile. Découvre son dernier modèle « France Rugby ». Un parcours inspirant Olivier est un autodidacte. Vendeur dans un magasin, il décide un jour de laisser parler sa créativité en customisant lui-même sa paire d’espadrille. À partir de ce jour la machine est lancée. Olivier tente le tout pour le tout avec un slogan aussi fort que « Mettez la France à vos pieds ». Il déniche une petite usine traditionnelle de fabrique d’espadrilles pour une collaboration, trouve un nom de…

  • Generale,  Life style

    Les produits de beauté à glisser dans son sac de sport

    Faire du sport et prendre soin de ton allure n’est pas forcément incompatible. Évidemment, il n’est pas question d’aller au sport sur ton 31 mais, pour autant, pour t’assurer un confort indispensable, Sporty ta concocté une liste beauté 100 % sport. Un shampoing sec qui absorbe le sébum. Après une séance de sport et pour un effet brillant immédiat. Avec des produits fabriqués en France à partir d’ingrédients botaniques rigoureusement sélectionnés, la marque Klorane sera te séduire. Son shampoing sec au lait d’avoine promet de prendre soin de ton cuire chevelu et tes cheveux retrouveront volume et texture en quelques minutes. Blonde ou brune, le shampoing est disponible en différentes teintures. Pour…

  • Generale,  Life style

    Été chaud, quelle boisson hydrate le mieux ?

    C’est officiel, le mois de juillet 2019 devient le plus chaud jamais mesuré dans le monde alors Sporty te conseille sur les boissons déshydratantes. À l’aide de l’index d’hydratation des boissons (IHB), une étude a comparé différents types de boissons afin de déterminer celle qui est la plus désaltérante  pour l’organisme. Boire, c’est vital !  Selon les météorologues, l’été 2019 détient le record de chaleur et, toujours d’après ces experts, cela ne va pas aller en s’arrangeant dans les années à venir. Dans les conseils officiels contre la canicule figure la consigne visant à boire suffisamment, en particulier de l’eau, peu importe l’âge ! Mais est-ce qu’il serait possible de s’hydrater mieux qu’avec de l’eau ? Une…

  • Découverte,  Generale,  Life style

    Les sports à pratiquer cet été et leurs bienfaits

    L’été c’est synonyme de soleil, plage, bronzage, baignade… mais pendant les vacances tu peux également pratiquer du sport ! Sporty te fait une présentation de certains sport que tu pourras faire cette été à la plage mais aussi en montagne. On te parle du sport et de ses bienfaits sur le physique mais également sur le mental ! À toi de jouer pour voir quel sport tu pratiqueras cet été. LE SURF Ce sport d’été est devenu le sport à la mode à pratiquer sur les côtes française. Tout le monde s’y met pendant les vacances. Sur le plan physique, la rame et le mouvement de pompe vont te permettre…

  • Nutrition : La fraise
    Generale,  Life style

    Nutrition : La fraise en fruit du mois

    La fraise a été découverte par un officier maritime français, Amédée Frézier, lors d’un voyage au Chili en 1713. L’officier ramena cinq plants en France, qui, à l’époque, était blanche et fut hybridée avec une autre variété aux petits fruits rouges, le fraisier écarlate de Virginie (rapporté en France 100 auparavant). Le mix des deux variétés résulta d’une troisième variété de fraises, cette fois-ci, grosse et rouge, celle que nous consommons actuellement. Ses apports et ses bienfaits  Garde une peau saine Ce fruit, riche en eau, participe à garder une peau saine et jeune. Sa consommation régulière favorise l’élimination des toxines qui accélèrent le processus de vieillissement. La fraise est…

  • osteopathe-medecin
    Generale,  Life style

    Comment bien choisir son ostéopathe ?

    Basée sur des manipulations osseuses ou musculaires, l’ostéopathie peut faire des miracles. Etant donné que l’ostéopathe agit directement sur le corps, sa technique doit être parfaitement réalisée au risque d’aggraver la situation. Présent lors de notre événement à la Hoops Factory, le cabinet d’ostéopathie Geoffrey François nous a expliqué quelques astuces à savoir pour bien choisir son ostéopathe. Déterminer ce que l’on souhaite soigner L’ostéopathe a pour mission d’identifier les problèmes fonctionnels et d’y remédier grâce à des manipulations naturelles du corps. Une séance d’ostéopathie est idéale pour soulager les maux de dos par exemple, et toutes les tensions du corps. Mais il ne peut en aucun cas guérir des…

  • kiwi
    Generale,  Life style

    Nutrition : Le kiwi en fruit du mois

    Apprécié pour sa chair et sa couleur, le kiwi est originaire de la Chine. Exporté au cours du XIXème siècle en Europe, il ne suscita pas un grand intérêt. Mais en 1906, lorsqu’il fut exporté en Nouvelle-Zélande, la population lui porta un intérêt particulier et le nomma « kiwi » à cause de son apparence velue qui rappelait celle d’un oiseau, l’emblème national de la Nouvelle-Zélande et appelé du même nom. Ses apports et ses bienfaits  Renforce le système immunitaire Le kiwi est un fruit riche en vitamine C : il en contient environ 90 mg pour 100 grammes de fruits, soit deux fois plus que des oranges. Si, selon les apports nutritionnels…

  • Vélo / Cyclisme
    Generale,  Life style

    5 Raisons de se mettre au vélo

    Vélo de ville, de route, VTT… c’est à ta guise. Toujours est-il qu’après des mois et des mois de pluie, les beaux jours reviennent ! Voici 5 raisons de se mettre au vélo : Tonifier les jambes « Certaines femmes ne veulent pas se mettre au vélo de façon sportive pour ne pas grossir des cuisses, alors que si l’on tourne bien les jambes, on va plutôt les affiner », affirme Marion Clignet, coach et championne de cyclisme. Non mesdames, on ne prend pas beaucoup de masse musculaire lorsque l’on pédale. On sollicite d’avantage la masse graisseuse. Favoriser la perte de poids Deux à trois heures de vélo par semaine suffisent pour attaquer…