• Actualité,  Generale

    Les terrains de sport en extérieur rouvrent à Paris

    C’est officiel, la Maire de Paris a annoncé la réouverture des terrains de sport en extérieur entre 8h et 22h30 à partir de ce lundi mais avec un protocole strict. Cette nouvelle ravira les parisiens, les clubs parisiens et sportifs amateurs qui vont enfin pouvoir se réapproprier les stades, courts de tennis et autres terrains municipaux de la Ville de Paris en extérieur. La mairie de Paris a confirmé ce lundi l’ouverture de tous les terrains de sport en extérieur. Signe d’une pandémie qui a une tendance à s’estomper et nouvelle surprenante puisque Paris reste aujourd’hui encore en zone orange de l’épidémie du coronavirus. Restons prudents Tout comme les cinémas, salles de sport, gymnases,…

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    Découverte,  Life style

    5 applications de sport indoor

    Tu es toujours motivée pour faire du sport mais tu ne peux plus aller à la salle ? Tu as bien raison, cette période de confinement ne doit pas être une excuse pour arrêter tes entrainements hebdomadaires ! Voici 5 applications sportives pour t’entrainer chez toi, à ton rythme selon tes goûts et tes envies !   Boosty Boosty propose un accompagnement adapté au mode de vie et aux disponibilités de chacune. Ce programme ludique s’adresse à toutes les femmes soucieuses de leur bien-être. Boosty offre un petit coup de pouce pour améliorer ta routine quotidienne et révéler la meilleure version de toi-même. Ce programme dispose également d’un mode personnalisé…

  • Actualité,  Generale

    PSG : L’entraînement annulé à cause de la neige, certains joueurs sont enjoués

    Les 16e de finale de la Coupe de France entre le PSG et Strasbourg, c’est demain à 21 heures 05. En attendant le match, dame nature s’amuse avec les joueurs du PSG. En raison des chutes de neige qui ont recouvert le centre Ooredoo, les sportifs n’ont pas pu s’entraîner en extérieur. Il neige à foison depuis ce matin. À tel point que le centre d’entraînement du PSG a été recouvert. Le staff a annulé la séance de ce mardi matin, prévue à 11h, à la veille du 16e de finale de la Coupe de France à Strasbourg (21h05). Conclusion : pas d’entraînement à l’extérieur pour les joueurs qui doivent se contenter…

  • courbature-bras-épaule
    Generale,  Life style

    Comment limiter et apaiser les courbatures ?

    On le sait, les courbatures ça fait mal, mais à quoi c’est dû au juste ? Cette douleur physique résulte d’une reprise sportive ou de l’intensification d’un entrainement. La sollicitation inhabituelle d’un ou plusieurs muscles crée un micro-traumatisme des fibres musculaires. En réaction à un exercice trop intense, le corps déclenche une réaction inflammatoire, c’est ce qu’on appelle la réparation tissulaire. C’est pourquoi le phénomène des courbatures provoque des douleurs localisées entre 12 à 72 heures après l’exercice, selon les métabolismes. Mais savais-tu qu’il est possible de les limiter voire même de les apaiser en suivant quelques conseils ?  Comment limiter l’apparition des courbatures ?  Consommer des glucides Les glucides…