Tout le monde connaît le yoga, ok. Mais connaissez-vous le Fly Yoga ? Alliant yoga et art du cirque, cette discipline relaxante inclue un hamac, accroché à deux anneaux suspendus au-dessus de notre tête. Étonnant non ? Prêt à voler dans les airs ?
Le fly yoga, c’est quoi ?
Début des années 2000, le cascadeur et gymnaste de haut niveau à Hollywood, Christopher Harrison se blesse. Par la suite, il cherche une solution pour s’entraîner, sans travailler sur ses appuis pour compenser sa blessure. Il pense alors à se servir d’un hamac pour réaliser des postures de fitness et de yoga. Cette forme de yoga appelée aussi AntiGravity, se développe aux Etats-Unis et s’exporte dans le monde entier. À Paris, Florie Ravinet crée en 2008 le Fly Yoga, en collaboration avec une équipe de kinésithérapeutes et d’ostéopathes.
Les bienfaits du yoga aérien
Le Fly Yoga est une pratique ludique et esthétique. La première inversion consiste à enrouler ses jambes de chaque côté du hamac et à se retrouver, la tête en bas, à quelques centimètres du sol. Et là, on doit faire rapidement confiance à cet immense tissu qui nous porte. Les diverses postures viennent affiner les jambes, les abdos ou encore les fessiers. De plus la musculature des bras se développe, puisqu’on se tracte régulièrement de bas en haut pour venir s’asseoir et se balancer sur le hamac. Ce sport permet également de relâcher la colonne vertébrale, et une meilleure oxygénation du cerveau provoquée par l’afflux sanguin massif dans la tête. Lutter contre le stress, s’affiner et s’aérer l’esprit, ce sont toutes les bonnes choses que le Fly Yoga vous apportera.
Ce type de yoga est déconseillé aux femmes enceintes, sauf si le cours est adapté. Ainsi qu’aux personnes ayant des problèmes cardiaque, faisant de la tension oculaire, ayant des glaucomes et s’étant fait des injections de Botox dans les six dernières heures.
AntiGravity, Klay, 4 bis rue Saint Sauveur, 75002 Paris
Studio Fly Yoga, 61 rue Faubourg Poissonnière, 75009 Paris.
