• Generale,  Life style,  Nutrition

    Le citron, ce fruit précieux est ton allié pour l’hiver

    On t’a déjà parlé de ce super fruit mais on tient à te faire un “reset” sur le sujet. Le citron a des multiples propriétés bienfaisantes. Pour préserver ta santé, entretenir ta beauté, garder ta maison propre ou te faire plaisir sur le plan gustatif sans culpabiliser de quoi que ce soit. Sous son écorce, le citron renferme de nombreux minéraux et vitamines tels que la vitamine C, E ou B9, le potassium (un citron apporte un peu plus de 7% des besoins quotidiens) ou encore le calcium, le fer, le phosphore et le magnésium (mais en petite quantité). Aujourd’hui on va te parler des vertus du citron sur ta…

  • Generale,  Nutrition

    Le citron en fruit du mois de novembre

    Il t’apporte saveur, fraîcheur et exotisme, ce mois-ci on te parle d’un fruit que nous utilisons tous au quotidien : le citron ! On aime son acidité et son amertume, sa chair juteuse et son odeur, ce fruit tonique est riche en vitamine C et minéraux.  Plein de caractère, il regorge d’atouts pour ton organisme. Zoom sur le citron qui vaut de l’or pour tes papilles et ta santé. Sans doute issu de la région du Kashmir aux confins de la Chine et de l’Inde, il y a environ 3000 ans, le roi de la vitamine C a ensuite voyagé sur la route de la soie jusqu’aux Moyen-Orient. Il y…

  • Generale,  Nutrition

    Été chaud, quelle boisson hydrate le mieux ?

    C’est officiel, le mois de juillet 2019 devient le plus chaud jamais mesuré dans le monde alors Sporty te conseille sur les boissons déshydratantes. À l’aide de l’index d’hydratation des boissons (IHB), une étude a comparé différents types de boissons afin de déterminer celle qui est la plus désaltérante  pour l’organisme. Boire, c’est vital !  Selon les météorologues, l’été 2019 détient le record de chaleur et, toujours d’après ces experts, cela ne va pas aller en s’arrangeant dans les années à venir. Dans les conseils officiels contre la canicule figure la consigne visant à boire suffisamment, en particulier de l’eau, peu importe l’âge ! Mais est-ce qu’il serait possible de s’hydrater mieux qu’avec de l’eau ? Une…