• Generale,  Life style

    JO de Tokyo : arena soutient ses athlètes

    Malgré la crise sanitaire qui perdure, les JO de Tokyo arrivent à grands pas ! Tous les acteurs du sport sont mobilisés. Pour cet événement majeur, la marque arena propose une nouvelle collection pour soutenir ses athlètes ambassadeurs. Prêt à plonger dans la collection “Bishamon” ? Une collection japonisante Pour s’imprégner de la culture du pays hôte des JO, arena a invoqué l’esprit guerrier et divin : Bishamon. Il est l’un des sept dieux guerriers. Vêtu d’une armure, c’est une divinité gardienne qui protège et apporte la faveur divine dans la bataille. Des exemples de monuments à Bishamon peuvent être vus au Japon à Head Temple Kurama-dera dans la préfecture de Kyoto (www.kuramadera.or.jp/index.html), le Temple Shigisan Chogosinshi-ji dans…

  • sport indoor
    Generale,  Life style

    Notre sélection : 5 applications de sport indoor

    Tu es toujours motivée pour faire du sport mais tu ne peux plus aller à la salle ? Tu as bien raison, car cette période ne doit pas être une excuse pour arrêter tes entrainements hebdomadaires ! Voici 5 applications sportives pour t’entrainer chez toi, à ton rythme, selon tes goûts et tes envies !   Objectif Super Nana Objectif Super Nana propose un accompagnement adapté au mode de vie et aux disponibilités de chacune. Ce programme ludique s’adresse à toutes les femmes soucieuses de leur bien-être. OSN offre un petit coup de pouce pour améliorer ta routine quotidienne et révéler la meilleure version de toi-même. Ce programme dispose également…

  • Actualité,  Generale

    Les terrains de sport en extérieur rouvrent à Paris

    C’est officiel, la Maire de Paris a annoncé la réouverture des terrains de sport en extérieur entre 8h et 22h30 à partir de ce lundi mais avec un protocole strict. Cette nouvelle ravira les parisiens, les clubs parisiens et sportifs amateurs qui vont enfin pouvoir se réapproprier les stades, courts de tennis et autres terrains municipaux de la Ville de Paris en extérieur. La mairie de Paris a confirmé ce lundi l’ouverture de tous les terrains de sport en extérieur. Signe d’une pandémie qui a une tendance à s’estomper et nouvelle surprenante puisque Paris reste aujourd’hui encore en zone orange de l’épidémie du coronavirus. Restons prudents Tout comme les cinémas, salles de sport, gymnases,…

  • performances sportives
    Generale,  Life style

    Comment améliorer tes performances sportives !

    Tu fais du sport, c’est bien. Mais n’aimerais-tu pas améliorer tes performances sportives ? Sporty va t’expliquer comment faire pour que tu sois la meilleure dans ton sport ! Améliorer son équilibre Essentiel pour ton quotidien, que ça soit au métro, pour mettre tes chaussures ou pour le sport, l’équilibre sollicite notre point d’ancrage plus que ce que l’on pense. L’idéal pour améliorer ta stabilité c’est de pratiquer des exercices qui sollicitent le buste et les jambes en même temps. Des postures de yoga comme celle de la montagne, de l’arbre ou du guerrier font travailler l’équilibre et forcent à la concentration. Tu peux également pratiquer du “speed skate” qui…

  • Actualité,  Generale

    PSG : L’entraînement annulé à cause de la neige, certains joueurs sont enjoués

    Les 16e de finale de la Coupe de France entre le PSG et Strasbourg, c’est demain à 21 heures 05. En attendant le match, dame nature s’amuse avec les joueurs du PSG. En raison des chutes de neige qui ont recouvert le centre Ooredoo, les sportifs n’ont pas pu s’entraîner en extérieur. Il neige à foison depuis ce matin. À tel point que le centre d’entraînement du PSG a été recouvert. Le staff a annulé la séance de ce mardi matin, prévue à 11h, à la veille du 16e de finale de la Coupe de France à Strasbourg (21h05). Conclusion : pas d’entraînement à l’extérieur pour les joueurs qui doivent se contenter…

  • courbature-bras-épaule
    Generale,  Life style

    Comment limiter et apaiser les courbatures ?

    On le sait, les courbatures ça fait mal, mais à quoi c’est dû au juste ? Cette douleur physique résulte d’une reprise sportive ou de l’intensification d’un entrainement. La sollicitation inhabituelle d’un ou plusieurs muscles crée un micro-traumatisme des fibres musculaires. En réaction à un exercice trop intense, le corps déclenche une réaction inflammatoire, c’est ce qu’on appelle la réparation tissulaire. C’est pourquoi le phénomène des courbatures provoque des douleurs localisées entre 12 à 72 heures après l’exercice, selon les métabolismes. Mais savais-tu qu’il est possible de les limiter voire même de les apaiser en suivant quelques conseils ?  Comment limiter l’apparition des courbatures ?  Consommer des glucides Les glucides…