• sport indoor
    Generale,  Life style

    Notre sélection : 5 applications de sport indoor

    Tu es toujours motivée pour faire du sport mais tu ne peux plus aller à la salle ? Tu as bien raison, car cette période ne doit pas être une excuse pour arrêter tes entrainements hebdomadaires ! Voici 5 applications sportives pour t’entrainer chez toi, à ton rythme, selon tes goûts et tes envies !   Objectif Super Nana Objectif Super Nana propose un accompagnement adapté au mode de vie et aux disponibilités de chacune. Ce programme ludique s’adresse à toutes les femmes soucieuses de leur bien-être. OSN offre un petit coup de pouce pour améliorer ta routine quotidienne et révéler la meilleure version de toi-même. Ce programme dispose également…

  • sport-indoor
    Generale,  Life style

    6 accessoires pour faire du sport à la maison !

    Pour tuer le temps libre et garder la forme, le sport indoor s’impose en cette période de confinement. Que ton objectif soit la prise de masse ou l’amincissement, investir des milliers d’euros dans du matériel ne sera pas nécessaire. En attendant la réouverture des magasins de sport, tous ces accessoires sont facilement disponibles sur les sites en ligne. Tapis de training Le tapis de sol est l’accessoire essentiel à avoir chez soi. Pour tout exercice au sol, il est recommandé d’en avoir un afin de travailler dans des conditions confortables. C’est l’un des éléments de base à avoir dans ses placards. Il permet de réaliser divers exercices en position assise…

  • Fit'Ballet
    Generale,  Sport insolite

    Sport insolite : le Fit’Ballet d’Octavie Escure

    Octavie Escure, professeur diplômé d’Etat Danse Classique a créé le Fit’Ballet. Mais qu’est-ce que le Fit’Ballet et qui est cette professeur ? Découvre le Fit’Ballet , le sport insolite du mois de février ! Octavie est une jeune femme pleine d’énergie. Elle est la créatrice du Fit’Ballet. À la fois similaire et différent des disciplines comme le yoga ou le Pilates, quand tu pratiques le Fit’Ballet, c’est ton corps entier qui est mis au travail. Tu fais des exercices spécifiques pour gainer, tonifier et affiner ton corps en profondeur. Tout comme le classique, dans cette discipline tu apprendras à assumer avec élégance ta sensualité. Cette discipline douce et tonique à…

  • Generale,  Life style

    Forme : Des salles de sports originales à tester en 2019

    Sporty pense à toi pour cette nouvelle année ! Tu souhaites t’inscrire dans une salle de sport mais avec un environnement original ? On t’a fait une liste de quelques salles originales en région parisienne à tester, rien que pour toi. À tes baskets ! Le Tigre Club Ouvert 7j/7, le Tigre vous accueille pour prendre soin de vous et être à votre écoute. Leur esprit : Le Tigre est une tribu réunissant hommes et femmes partageant un art du mieux-vivre sain, apaisé, joyeux, esthète. Chaque Tigre est une invitation au lâcher-prise dans un sentiment de bien-être du corps et de l’esprit. L’univers : Dans un endroit feutrés mixant couleurs…

  • fitness wellness
    Generale,  Life style

    Fitness : 5 erreurs à ne pas commettre pour muscler ses fessiers

    Certaines erreurs de posture peuvent causer des  blessures quand elles sont répétées sur le long terme. Si tu souhaites obtenir des résultats visibles sans blessures post-entrainement, voici les 5 faux pas à ne commettre : Travailler seulement les fesses Il est nécessaire de travailler tous les groupes musculaires des jambes, ils sont complémentaires.  Laisser les quadriceps (avant des cuisses) et les ischio-jambiers (arrière des cuisses) au dépourvu, c’est minimiser les progrès visibles. Pour avoir un corps harmonieux, il faut travailler l’ensemble, sinon cela crée un déséquilibre. Utiliser une seule machine Pour faire court, il existe trois types de mouvements. Les basiques tels que les squats ou les fentes qui engagent plusieurs…